Trainingen

Loading

Online training Stressbehendigheid

Zet stress op de agenda!
• Vergroot je stressbehendigheid
• Leer effectief omgaan met stress
• Maak stress bespreekbaar op kantoor

Wil je jouw stressbehendigheid vergroten? Wil je effectiever omgaan met stress of de dagelijkse hectiek waarin je wordt meegesleurd? En wil je juist dat het thema stress en werkdruk bespreekbaar wordt gemaakt in jouw team of op kantoor? Kies dan voor deze online training bij Dialogue.

Over de training

Stress is niet altijd negatief. In organisaties waar topprestaties worden geleverd, is stress nodig voor het leveren van optimale prestaties. Stress zet aan tot actie en het verhoogt de concentratie. Openheid en betrokkenheid vanuit de organisatie bij het onderwerp stress is hierbij essentieel. Zet dit onderwerp daarom op de agenda en houdt oog voor zowel de positieve werking van stress, alsook de negatieve effecten.

In de online training Stressbehendigheid van Dialogue leer je wat stress precies inhoudt. Je ontdekt dat stress goed en slecht voor je kan zijn, en leert om stresssignalen te (h)erkennen ” zowel bij jezelf als bij collega’s ” en ermee om te gaan. Je krijgt inzicht in je eigen communicatiestijl en leert hoe je die stijl kunt inzetten om grenzen aan te geven en stress bespreekbaar te maken.

Resultaat

Na de online training Stressbehendigheid:
• Ben je stressbehendiger
• Heb je inzicht in je eigen communicatiestijl en hoe je die kunt inzetten om stress bespreekbaar te maken
• Kun je stress-signalen bij je collega’s herkennen
• Kun je beter communiceren over werkdruk

Voor wie

De online training Stressbehendigheid is bedoeld voor iedereen die wil leren omgaan met stress en/of stress bespreekbaar wil maken in de organisatie.

Programma

Stap 1: Voorbereidende opdracht (duur: ca. 1 uur)
Na je aanmelding voor de training, ontvang je een voorbereidende opdracht en maak je een korte test die inzicht geeft in jouw communicatiestijl. Ook krijg je toegang tot onze Digitale Leeromgeving (DLO). Hierin vind je een aantal artikelen ter voorbereiding op de training. Je krijgt feedback op je opdrachten.

Stap 2: Online educatieve en interactieve training (duur: 1,5 uur)
De volgende thema’s komen aan bod:
• Wat is stress?
• Wanneer is stress te veel?
• Welke boodschap over stress heb jij meegekregen?
• Stresssignalen herkennen en erkennen
• Draagkracht en draaglast in kaart brengen
• Stress bespreekbaar maken: do’s en don’ts
• Hoe geef je je grenzen aan
• Hoe communiceer je over (teveel) werkdruk?

Stap 3: Reflectie opdracht (duur: ca. 1 uur)
In de DLO krijg je een reflectieopdracht die jou helpt scherp te stellen wat je meeneemt uit de training. Hoe kun je deze opbrengst verduurzamen? Je krijgt hier feedback op en we herinneren je graag aan jouw voornemens.

In overleg met de trainer is dit programma uit te breiden. Denk hierbij aan een individueel coachingsgesprek, een emotionele intelligentie- of drijfverentest en (online) intervisie.

Datums en tijden 2021
19 februari, 09.30 – 11.00 uur
31 mei, 15.00 – 16.30 uur
28 september, 09.30 – 11.00 uur
11 november, 09.30 – 11.00 uur